O PLANO DE ALIMENTAÇÃO QUE FEZ EU PERDER 12 KILOS, E CRESCER E DEFINIR AO MESMO TEMPo
Há poucos meses, esse era eu: pesando mais de 80 kg, treinando igual um desgraçado na academia e só engordando.
Eu estava tentando de tudo e parecia que meu corpo só piorava.
Hoje eu sei exatamente o que precisa mudar para secar gordura, crescer e definir sem viver preso a uma dieta impossível.
SEU CORPO PODE MUDAR.
Independente de você estar gordo ou magro demais, existe uma estratégia para secar gordura, crescer e definir.
E isso não significa viver preso a dietas rígidas ou abandonar completamente a forma como você gosta de comer.
ASSIM COMO VOCÊ, ISAÍAS TAMBÉM JÁ SOFREU COM O EXCESSO DE PESO.
Aplicando na prática o que ensino, Isaías conseguiu emagrecer e depois começou uma nova fase: crescer e definir.
Antes
Emagrecimento
Crescimento + definição
Primeiro ele precisava emagrecer. Depois, o objetivo mudou e a estratégia mudou junto. Hoje ele está em uma fase de crescimento e definição.
“MAS PRA VOCÊ É FÁCIL SAMUEL SUA GENÉTICA É BOA.”
E é exatamente por isso que você precisa conhecer outra transformação.
NÃO É SÓ SOBRE PESO É SOBRE TRANSFORMAÇÃO.
Cada corpo começa de um lugar diferente. Mas quando você entende o processo, consegue começar a construir mudanças que antes pareciam impossíveis.
Antes
Depois
Maicon já teve o rosto mais inflamado e inchado. Hoje apresenta um rosto muito mais desinchado, com o contorno facial e o maxilar muito mais aparentes.
EU POSSO TE DIZER COM CERTEZA: É POSSÍVEL MUDAR.
É possível buscar perda de gordura, crescimento muscular e definição independentemente do ponto em que você está começando.
A genética pode influenciar como cada pessoa responde, mas isso não significa que você precisa usar isso como motivo para nunca começar.
NÃO ADIANTA FAZER OS MELHORES TREINOS, USAR AS MELHORES TÉCNICAS, FAZER OS MELHORES CÀRDIOS SE VOCÊ NÃO TIVER UM PLANO DE ALIMENTAÇÃO
antes de perder 12 kilos e crescer e definir, eu fiquei quase 3 anos na academia sem ter resultados, gastei dinheiro com suplementos e treinava pesado e não via resultados, até descobrir que 80% do resultado vem da alimentação, e resolvi mudar a alimentação e o resultado vocês já sabem né, menos 12 kilos e um shape agradável.
A DIFERENÇA ENTRE VOCÊ, MAICON E ISAÍAS...
Assim como você, eles não sabiam o que comer e que horas comer, Maicon comia de 3 em 3 horas e Isaías passava fome para tentar emagrecer e nada adiantava, você não precisa comer muito e nem passar fome, só precisa comer certo,
comigo eles aprenderam que o que deixavam eles inflamado e atrasava o resultado deles, e era a alimentação, a única coisa que eles fizeram diferente de você foi mudar o plano de alimentação,
e em poucos meses vimos a transformação ser eles tiveram.
UM SISTEMA PARA TRANSFORMAR SEU CORPO.
Emagrecimento
Como organizar sua alimentação para buscar redução de gordura sem precisar eliminar tudo aquilo que gosta.
Crescer e definir
Como estruturar sua alimentação de acordo com um objetivo de crescimento muscular e definição.
Sistema de constância
Como organizar o processo para diminuir as chances de desistir no meio do caminho.
VOCÊ TAMBÉM RECEBE:
Suporte no WhatsApp
Meu WhatsApp para você tirar dúvidas durante o processo.
Jejum
Como entender quando o jejum pode fazer sentido dentro da sua estratégia.
Cárdio
Como utilizar o cardio de forma estratégica dentro do processo.
Minha dieta
Veja como eu organizo a minha própria alimentação durante fases de crescimento e definição.
TUDO ISSO POR MENOS QUE UM HAMBÚRGUER.
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O conteúdo poderá ser atualizado durante esse período para receber melhorias, novas aulas e atualizações do método.
A DECISÃO É SUA.
OPÇÃO 01
Continuar tentando sozinho, começando e parando, se frustrando e adiando a mudança que você quer ver no seu corpo.
OPÇÃO 02
Entrar no método e aprender com alguém que já passou por dificuldades parecidas e já acompanhou outras transformações.
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